Un exercice physique inadapté, excessif, sans prise en compte d’un équilibre plus global peut s’avérer plus néfaste que bénéfique pour les femmes. Sous prétexte d’égalité, d’humeur ou d’emploi du temps, nous les femmes refusons souvent d’écouter notre corps, nos besoins, nos envies. Nous voulons toujours être au top, paraître forte, nous cédons rarement devant la perfection. Très bien, mais à quel prix ? L’hygiène de vie, l’environnement sont des facteurs non négligeables dans les développements de cancers. Le cancer du sein est une épée Damoclès qui trône au dessus de la tête de chaque femme. Alors, pourquoi ne pas mettre toutes les chances de santé de votre côté en suivant quelques règles simples pleines de bon sens ?

Si vous ne le saviez pas, ne l’oubliez plus, les 3 piliers de votre santé sont :

  1. SOMMEIL
  2. ALIMENTATION
  3. GESTION DE L’ENERGIE PHYSIQUE

capital_sante_age_femmeVotre corps mérite le plus grand respect parce que :

Vous devez veiller en priorité à :

capital_sante_hydratationVous ferez attention à :

Quand pratiquer une activité physique ?