Session #3 – Paris – Samedi 16 juin

Pour sa 22ème édition La Parisienne s’associe à la marque Girls Run pour vous proposer des Run&Fitness partout en France !

C’EST QUOI LES RUN & FITNESS ?

Des sessions qui vous préparent à la course, et qui se dérouleront d’avril à juillet.

DES SÉANCES VARIÉES

Grâce à ces Run & Fitness, vous apprendrez à courir et vous progresserez avec nos Coachs La Parisienne & les Ambassadeurs Girls Run et leurs nombreux assistants. Ils ont pour mission de vous aider à vous dépasser et à décompresser. Selon les séances, vous explorerez la diversité du running et goûterez au meilleur du fitness ! A chaque rendez-vous, vous repartirez fière et gâtée, car vous l’aurez bien mérité…

SESSION #3

Quand ?

Samedi 16 juin 2018

Où ?

Parc Suzanne Lenglen

⇒ A l’occasion du Salon International du Sport Au Féminin nous vous accueillons au sein du Parc des exposition – Paris Porte de Versailles puis nous irons courir dans le parc Suzanne Lenglen.

⇒ Gratuit pour les inscrites au Run& Fitness

Thème ?

Quelle allure pour quel entraînement?

La séance est axée sur un jeu de variations d’allures. L’objectif de ce type de séance est de connaitre ses différentes zones de course cibles. On peut les découper en trois grandes zones :

◊ Zone de course « allure verte » : cette zone correspond à un footing d’échauffement, une sortie longue, ou une période de récupération.
◊ Zone de course « allure orange » : cette zone correspond à une vitesse de course que vous pouvez retranscrire sur La Parisienne.
◊ Zone de course « allure rouge » : cette zone correspond à une vitesse de course que vous allez effectuer sur des efforts courts et intenses type fractionné.

On se retrouve comment ?

⚠ Merci de bien prendre en compte toutes les informations ci-dessous ⚠
◊ Rendez-vous à 10h00 au Parc des Expositions de Paris / Porte de Versailles
◊ L’entrée au salon sera gratuite pour les participantes / Une invitation vous sera envoyée maximum le 12 juin
◊ A l’entrée du salon, une file spéciale Run&Fitness matérialisée par un oriflamme La Parisienne, vous permettra de vous orienter.
◊ Vestiaires/Consignes gratuits pour les participantes. Attention ! Pas de douches.

Quel est le planning ?

◊ 10h à 10h20 : Accueil et possibilité de dépôt des affaires dans notre vestiaire
◊ 10h30 à 11h45 : Run dans le parc Suzanne Lenglen
◊ 11h45 : Fin du run et retour au sein du SISAF
◊ 12h à 12h30 : Retour au calme en Yoga (au podium animation du salon)

Comment s’inscrire ?

Les inscriptions sont complètes ! 
◊ Vous recevrez un email de confirmation maximum le 12 juin puis l’email avec votre invitation maximum le 14 juin.

Bon run les filles !

 
Décharge de responsabilité 
⇒Toute personne participant a cette sortie s’engage à dégager La Parisienne et Top Chrono Event & timing de toute responsabilité́ en cas d’accident de quelque nature que ce soit ou de dommages sans aucunes exceptions ni réserves. Et ce pour toute la durée de l’événement organisé par Top Chrono Event & Timing.
 
Pour participer à cette session, il faut 
⇒ Être assuré au titre de la responsabilité civile
Faire l’objet d’aucune contre-indication à la pratique de la course à pied
⇒ Respecter les consignes et les règles de sécurité
⇒ Être majeur