I NI CE !
Bonjour !
Petit Flashback pour se rappeler des bons moments entre Parisiennes. Un remake qui nous replonge dans un temps où le soleil matinal brillait, et chauffait au zénith. Ses rayons diffusaient alors une énergie qui donnait envie de se lever, chausser ses baskets et profiter de la journée avec un réveil dynamique du corps !
Une petite newsletter donc, anti coup de blues ou tout simplement rappel des bonnes résolutions, pour continuer à offrir à votre corps cette ration de vie dont il a besoin au jour le jour été, automne, hiver et printemps.
Quelques astuces pour garder La Parisienne Attitude jusqu'en 2010:
Conseil n°1 : télécharger son diplôme et l'accrocher sur son frigo pour se rappeler tous les jours cette journée !
Conseil n°2 : télécharger sa carte La Parisienne Attitude et profiter des ateliers, massages et réductions justes pour vous !
Conseil n°3 : suivre les 2 dernières soirées Conseils & Ateliers à venir pour en savoir un peu plus sur soi
Conseil n°4 : réserver son dimanche 7 mars pour le premier entraînement de l'année et motiver ses copines
Conseil n° 5 : regarder une fois par mois le DVD Souvenirs de La Parisienne et appliquer les bons conseils des coachs
Conseil n° 6 : lire les newsletters, partager sur Facebook vos impressions et trouver des voisines avec qui courir chaque semaine !
Conseil n° 7 : commencer les cours de samba et capoëira pour vous mettre aux couleurs du Brésil, le thème de la 14ème édition le 12 septembre 2010.
A bientôt
L'Equipe de La Parisienne
AGENDA
JEUDI 22 OCTOBRE
Soirée Conseils & Ateliers animée par Christophe CHIQUET, ostéopathe libéral et hospitalier à l'hôpital Saint Antoine en spécialité biomécanique. Membre du Comité d'Ethique, Christophe travaille avec La Parisienne depuis de nombreuses années.
L’évolution du corps féminin, le bassin et la course au long de la vie
L’enfance, l’adolescence, la maternité, la ménopause, chaque étape de la vie d’une femme s’enregistre dans son corps. Le corps féminin, le bassin en particulier, est la résultante de ses caractères génétiques, de son comportement, de son histoire personnelle. La course, si naturelle chez l’enfant et l’adolescente, nécessite souvent une prise en charge chez l’adulte afin de rester un plaisir et une source de bien-être physique.
 En savoir plus
S'inscrire à la soirée
MERCI A NOTRE MARRAINE
Un grand merci à notre marraine de l'année, Nantenin Keïta qui a partagé ce week-end festif et sportif avec toutes les Parisiennes entre concerts, cours de danse africaine, la course du dimanche et sa disponibilité pour les participantes.
Nous lui souhaitons plein de courage pour les longues séances d'entraînement qui l'attendent jusqu'au mois de janvier 2011 où elle participera aux Championnats du Monde Handisport en Nouvelle Zélande.
SPECTACLE DE DANSE INDIENNE
Les 16 et 17 octobre à 20h30 Maria-Kiran, chorégraphe et marraine de La Parisienne en 2008 se donnera en spectacle au Musée Guimet (Paris 16ème). "La face cachée" est un spectacle de bhârata natyam, une danse classique d'Inde du Sud.
Réservations sur le site de la fnac.
www.mariakiran.com
STAGE DE DANSE AFRICAINE
Les 17 et 18 octobre de 15h à 18h, Papson, le chorégraphe malien qui animait les cours de danse africaine à La Parisienne cette année propose aux femmes souhaitant perfectionner leur rythme de le retrouver au centre Momboye (Paris 20ème) pour deux jours de cours.
Tarifs : 1,jour 30€/ 2 jours 60€
 Privilèges Papson Compagnie
papson.blogspace.fr
SALON MARJOLAINE
Du 7 au 15 novembre, visitez le salon Marjolaine bio & développement durable au Parc Floral de Paris.
L'éco-attitude, pour un monde durable. Conviviale et éthique, à Marjolaine la bio est d'abord une histoire humaine.
Et lorsque 550 exposants engagés dans le développement durable rencontrent 80 000 consommateurs responsables, c'est aussi la planète qui respire !
www.salon-marjolaine.com
CARTE LA PARISIENNE ATTITUDE
Vous n'avez pas encore téléchargé votre carte La Parisienne Attitude ? Consultez l'ensemble des privilèges dont vous pourrez bénéficier jusqu'au 8 mars 2010.
Ma Carte La Parisienne Attitude
VOS SOUVENIRS DE COURSE
Vous participiez à votre première Parisienne ou êtes une fidèle. Racontez-nous vos souvenirs de course, mais aussi les bons moments que vous avez passés sur le village.
Écrivez :
newsletter@la-parisienne.net
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BRAVO A TOUTES
1ère - Trophée Colette Besson : Christelle Daunay en 00:20:40
2ème - Laurane Picoche en 00:21:16
3ème - Marie Amélie Juin en 00:21:19
1ère Maman - Guylaine Guillaume en 00:26:09
1ère Grand-Maman : Danielle Richard 00:26:56
Challenge Copines : Les Gazelles de Tout Horizon
Challenge Mères/Filles :
Sophie et Emmanuelle Costard
Challenge Entreprise : La Mairie de Paris
1ère Journaliste : Carine Rodde du magazine Elle
Concours de déguisement :
Les Bois Colombelles
Voir tous les résultats
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A CHACUNE SON RYTHME
Étoile, déesse ou gazelle, à La Parisienne, chacune participe à son rythme. Coureuses et marcheuses ont pris le départ côte à côte. Après avoir vérifié votre temps au classement général, situez-votre rythme par rapport à celui des des Parisiennes sur la courbe ci-dessous. Construisez-vous ensuite un objectif temps à atteindre pour l'an prochain et garder ainsi la motivation pour vous entraîner cet hiver.
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Nombre de participantes par minute à l'arrivée de La Parisienne 2009 ( temps réel)
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Retrouvez également votre moyenne kilométrique sur votre diplôme à télécharger, ainsi vous pourrez mieux évaluer le nombre de kilomètres que vous parcourrez lors de vos entraînements tout au long de l'année en variant les parcours.
Revoir mon résultat et télécharger mon diplôme
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PROCHAIN ENTRAINEMENT LE 7 MARS 2010
La Parisienne prend ses quartiers d'hiver et vous donne rendez-vous pour le 1er entraînement de l'année 2010, le dimanche 7 mars. A la veille de la Journée Internationale de la Femme, l'opération Femmes en Sport menée par la Mairie de Paris permettra à toutes les femmes de venir profiter des nombreuses animations sportives.
Comme en 2009, les 50 coachs Nike, Laurence et Lucie, les master trainers vous attendront pour lancer la 14ème édition de La Parisienne.
Les entraînements La Parisienne |
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VIVRE LE REVEIL DU CORPS
PAR L'EXPERIENCE DE L'ENTRAINEMENT |
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MON COACHING FITNESS ET MOI AVEC VALERIE ORSENI
Établissez votre bilan minceur et accédez à votre programme de coaching en ligne personnalisé en recevant chaque semaine des feuilles de route à télécharger et des vidéos à regarder.
Ce programme établi par la très célèbre coach Valérie Orseni devient presque ludique tellement il est interactif et rempli de bons conseils simples à intégrer dans son quotidien pour se sentir belle et bien.
www.nestle-fitness.com |
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PIQUE-NIQUE GASTRONOMIQUE
Si vous avez apprécié le menu du pique-nique CICT cette année, c'est qu'il était préparé par 3 chefs féminins à retrouver dans leurs restaurants parisiens. Quelques suggestions de sorties !
- Flora Mikula (Restaurant Les Saveurs de Flora, Paris 8ème):
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Christiane Boudon (Restaurant La fontaine de Mars, Paris 7ème)
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Sophie Lattron : (Restaurant l'AOC, Paris 5 ème)
www.infocharcuteries.fr |
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VIVRE L'EVEIL DES SENS ET DE L'ECOUTE DE SOI |
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| le plaisir de la feminite |
MUSCULATION DU PERINEE
Depuis trois ans, Tena sensibilise les Parisiennes sur un sujet de moins en moins tabou : les fuites urinaires. Une femmes sur trois est concernée par ce problème et les cours de musculation du périnée animés par des kinésithérapeutes qui ont été mis en place lors des entraînements et sur le village en septembre éduquent les femmes sur les bons gestes à adopter dans sa vie quotidienne. Ces cours montrent qu'il est possible d'éviter ou de corriger les fragilités du périnée dûes aux grossesses ou à une mauvaise pratique des exercices abdominaux, phénomène courant chez les sportives.
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La Parisienne dans son accompagnement des femmes pour se sentir bien dans leur corps est heureuse de constater que le tabou tombe au fur et à mesure des années. L'an prochain de nouveaux cours compléteront cette éducation de l'importance du périnée dans le corps féminin, mais aussi masculin.
www.tena.fr |
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L'ART DU MASSAGE
La Parisienne cette année était l'occasion de multiplier ses expériences autour du massage avec Weleda. Prolongez ces découvertes toute l'année à l'Espace Weleda en profitant des massages détente du corps à l'huile et des ateliers massage des mains et automassage des seins.
www.espace-weleda.fr |
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SE SENTIR BIEN DANS SON ENVIRONNEMENT
AU QUOTIDIEN |
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LUTTE CONTRE LE CANCER DU SEIN
Cette année, ce sont 76 610 € qui ont été reversés à la Fondation pour la Recherche Médicale. Cette somme servira à financer 3 projets de recherche au moins. Le premier projet, déjà sélectionné permettra de contribuer au financement des recherches de Cécile Adam qui travaille sous la direction de Florent De Vathaire à l’unité Inserm U605 à l’Institut Gustave Roussy à Villejuif.
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Un des grands enjeux du cancer du sein est sa prévention par l’identification de tous les facteurs de risque sur lesquels on peut agir. C’est le cas des traitements (chimiothérapie ou radiothérapie) qui permettent de guérir un cancer pendant l’enfance, mais qui exposent, à l’âge adulte, à un risque plus grand de survenue d’une autre tumeur.
Le projet de Cécile Adam a pour but d’identifier parmi les éléments du traitement administré pendant l’enfance, ceux qui pourraient augmenter le risque de survenue secondaire d’un autre cancer ; on pourra ainsi choisir pour l’enfant, des schémas thérapeutiques efficaces à court terme et avec de faibles risques pour le reste de la vie adulte.
Les 2 autres projets de recherches financés seront présentés sur le site une fois sélectionné par le comité scientifique de la Fondation pour la Recherche Médicale |
Les fonds collectés en 2009 grâce aux multiples actions menées:
- Les 4 entraînements : 2 408€
- L'opération 1€, 1 Ruban : 4 742,48€
- Les massages 1€, 1 Minute : 2160€
- Les pages de collecte Aider-Donner : 14 260€
- Le Challenge pour la vie : 35 290€ (dans le cadre du challenge entreprise)
La lutte contre le cancer du sein
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COLLECTE DE CHAUSSURES POUR LE MALI
L’association Africa Run a collecté près de 400 paires de chaussures (dont la moitié pour enfants) durant les 3 journées de La Parisienne.
Les chaussures collectées seront acheminées au Mali en début d'année prochaine grâce au soutien de l'agence Point Afrique pour être redistribuées à des associations locales de Mopti et Gao.
www.africarun.org |
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VIVRE LA JOIE DE LA CONVIVIALITE
ET DE L'ECHANGE AVEC L'AUTRE |
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