08h15-9h00 : Accueil des participantes 09h00-9h15 : Echauffement Collectif Nike 09h15-10h15 :Footing par groupes de niveaux 10h15 à 10h30 : Stretching Nike 10h30-11h00 : Renforcement musculaire – Laurence 11h00-11h45 : Cours « Nike Dance Brazil » - Lucie et JP 10h30-11h15 : Musculation du périnée par Tena 11h15-12h00 : Yoga par Yogatime 10h15-12h15 : Espace Massage par Weleda 10h15-12h15 : Espace coaching 12h15 : tirage au sort La Trouvillaise
Ravitaillement: Nestlé Fitness, Naturalia, St Yorre
EN RESUME
- Footing : En fonction de votre niveau (4 groupes allant de la débutante à la confirmée), profitez d'un footing encadré par des coachs Nike. Ils seront 50 à vous suivre, vous conseiller, répondre à vos questions pour vous mettre le pied à l'étrier ou tout simplement vous aider à progresser dans votre pratique de la course à pied jusqu'au jour de La Parisienne.
Les échauffement et stretching collectifs Nike, comme sur La Parisienne sont suivis par des cours et ateliers divers au choix.
- Cours de danse : Avec la nouvelle chorégraphie "Nike Dance Brazil" dirigée par Lucie
- Des kinésithérapeutes Weleda proposeront des massages détente à l'huile de massage à l'arnica.
- Cours de musculation du périnée par une kinésithérapeute Tena.
- Détente en douceur avec le cours de yoga proposé par Yoga Time
- Présence de coachs : naturopathe, kiné, et coach sportif
- Prêt de chaussures Nike. Pour tester et trouver la chaussure adaptée à son pied, il sera possible de faire son entraînement avec la running recommandée par un conseiller Nike !
GAGNEZ UN WEEK-END A LA TROUVILLAISE (12H15)
Dans le cadre de son partenariat avec la course La Trouvillaise, La Parisienne offre 3 week-end complets à Deauville/Trouville les 25 et 26 septembre 2010, comprenant : le transport Deauville-Trouville/Paris (pour 1 pers.), la nuitée du samedi soir à l’hôtel Casino Barrière de Trouville (pour 2 personnes), un soin à la thalasso de Deauville le samedi après-midi et une participation gratuite à la Trouvillaise (dossard, tee-shirt, brunch sur la plage) (pour une personne). C'est Maria EVORA COSTA qui a remporté ce week-end.
SPORTIVE & ENGAGEE
L'opération 1€, 1 Ruban, a permis de récolter 512,95€ en faveur de La Fondation pour la Recherche Médicale afin de lutter contre le cancer du sein.
INFOS PRATIQUES
Ouvert à toutes les femmes inscrites à La Parisienne 2010 ou adhérantes à la carte La Parisienne Attitude.
Nombre de places limitées à 400 participantes Tarif
- 1€ reversé à la Fondation pour la Recherche Médicale pour la lutte contre le cancer du sein
Lieu
Parc André Citroën - Paris 15ème
AccEs
En voiture ou à pied : Quai André Citroën, rue Leblanc, rue St Charles, rue de la Montagne ou rue de la Fage
En métro (ligne 8) : Stations Lourmel ou place Balard
En RER : RER C station bd Victor
Services
- Vestiaires, consignes, collation. Attention, pas de douche sur place !
