Les Parisiennes sont maintenant habituées à ce lieu où se sont déroulés de nombreux entraînements La Parisienne. Ce deuxième entraînement à La Parisienne continuera de faire évoluer les participantes en fonction de leur niveau. Après les footings, choisissez votre atelier, une séance de massage ou consultez un coach.
THEME DE L'ENTRAINEMENT : la gestion du rythme et la régularité dans l’effort
AU PROGRAMME DE CETTE MATINEE
FOOTING, DANSE, COACHING...
8H30 à 9H30 Ouverture et Accueil des participantes 9h30 à 9h45 Echauffement collectif Nike 9h45 à 10h45 Footing /
Ravitaillement St-Yorre et Naturalia 10h45 à 11h00 Stretching collectif Nike 11h00 à 12h00 Cours de "Nike Dance Brazil" avec Lucie 11h00 à 11h45 Cours de Yoga avec Yoga Time 11h45 à 12h30 Cours de Musculation du périnée Tena 10h00 à 13h00 Massages Weleda
Le programme peut évoluer d'ici le 18 avril
EN RESUME
- Footing : En fonction de votre niveau (4 groupes allant de la débutante à la confirmée), profitez d'un footing encadré par des coachs Nike. Ils seront 50 à vous suivre, vous conseiller, répondre à vos questions pour vous mettre le pied à l'étrier ou tout simplement vous aider à progresser dans votre pratique de la course à pied jusqu'au jour de La Parisienne.
Les échauffement et stretching collectifs Nike, comme sur La Parisienne sont suivis par des cours et ateliers divers au choix.
- Cours de danse : Avec la nouvelle chorégraphie "Nike Dance Brazil" dirigée par Lucie
- Des kinésithérapeutes Weleda proposeront des massages détente à l'huile de massage à l'arnica.
- Cours de musculation du périnée par une kinésithérapeute Tena.
- Détente en douceur avec le cours de yoga proposé par Yoga Time
- Prêt de chaussures Nike. Pour tester et trouver la chaussure adaptée à son pied, il sera possible de faire son entraînement avec la running recommandée par un conseiller Nike !
SPORTIVE & ENGAGEE
Ces entraînements sont aussi une occasion d'agir pour la bonne cause puisque 1€ (ou plus) de participation est demandé pour la lutte contre le cancer du sein dans le cadre de l'Opération 1€, 1 Ruban.
INFOS PRATIQUES
Ouvert à toutes les femmes inscrites à La Parisienne 2010 ou adhérantes à la carte La Parisienne Attitude.
Nombre de places limitées à 500 participantes Tarif
- 1€ reversé à la Fondation pour la Recherche Médicale pour la lutte contre le cancer du sein
Lieu
Stade Charléty
99 Boulevard Kellermann - 75 013 Paris
AccEs
Entrée face au Tramway
- Voiture : Porte de Gentilly
Parking Charléty Coubertin (av. Pierre de Coubertin), Charléty Thomire (10, rue Thomire)
Transports en commun :
- Métro RER B : Cité Universitaire / Tramway 3 : Stade Charléty
- Bus 21, 67, 216, 261 et ORLYBUS (stade Charléty - Porte de Gentilly)
- Vélib n° 14014 : 5 Bd Jourdan
