La Parisienne c'est 6km de course, une promenade de santé pour certaines et une montagne infranchissable pour d'autres.
Pour La Parisienne, 6 km c'est surtout une distance accessible à toutes, à condition d'avoir un minimum de préparation et condition physique.
Depuis quatre ans, La Parisienne organise des entraînements de préparation à la course de septembre pour initier les femmes et les aider à progresser dans leur pratique.
Sur cette page vous trouverez toutes les infos pour vous entraîner grâce à La Parisienne et ses partenaires : - 4 entraînements officiels : La Parisienne - Nike sont organisés en 2010 dans 4 lieux parisiens
- Nike et Weleda proposent des séances d'entraînements dominicales
4 entrainements
L'accès aux entraînements officiels La Parisienne est inclus dans la formule d'inscription à la course ou sur simple adhésion à la carte La Parisienne Attitude.
Depuis 3 ans, ces entraînements sous forme de mini Parisiennes, remportent un franc succès. Limités à 500 participantes, l'ambiance est festive, tout en offrant la chance d'être encadré par une équipe de professionnels.
50 coachs Nike,
des spécialistes de la santé, des kinésithérapeutes Weleda et leurs massages parfumés à l'huile d'arnica, des cours de dance, yoga, musculation du périnée par Tena, une collation Naturalia et Nestlé Fitness... font de ces entraînements une matinée bien remplie à partager entre copines pour profiter pleinement de La Parisienne.
Entrainement n° 1 Dimanche 7 mars
Stade Emile Anthoine - Paris 15ème Programme et photos
Entrainement n° 2 Dimanche 18 avril
Stade Charléty - Paris 13ème Programme et photos
ENTRAINEMENT N°4 Dimanche 20 juin
Parc André Citroën - Paris 15ème Programme et photos
L'inscription se fait en ligne une 15ène de jours avant la date des entraînements.
A CHACUNE SON NIVEAU
Avant de vous inscrire aux entraînements, choisissez votre niveau parmi les 4 proposés et donnez-vous ainsi des objectifs de progression :
- DEESSE (niveau débutante) : Vous n’avez jamais couru, ne savez pas si vous pouvez terminer les 6 km - GAZELLE (niveau intermédiaire) : Vous vous entraînez occasionellement, mais n’avez jamais fait de course. Vous ne savez pas combien de temps vous allez mettre pour faire 6 km - PANTHERE ( niveau avancé) : Vous vous entraînez régulièrement et participez occasionnellement à des courses - ETOILE (niveau confirmé) : Vous vous entraînez au moins 3 fois par semaine et participez régulièrement à des courses
Gratuits ou à petits prix, celles qui souhaitent s'entraîner chaque semaine avec un coach trouveront des séances ci-dessous.
NIKE
Tous les dimanches
Runner occasionnel ou confirmé? Parisienne ou de passage? Pour vous motiver vous souhaitez trouver des partenaires d'entrainement? Vous souhaitez bénéficier des conseils d'un coach? Chaque dimanche l'équipe du magasin Nike Champs Elysées vous offre l'opportunité de participer gratuitement à des sessions d'entrainement encadrés par des coachs professionnels.
Rendez vous tous les dimanches dès 9h45 au magasin Nike
(téléphoner au préalable)
67 avenue des Champs Elysées Paris 08
Tel.:
01 42 93 80
WELEDA "Passeport Courir au Vert" 12 séances d'entraînement à partir du 21 mars 2010
Le dimanche à 10h00 au Bois de Boulogne ou au Bois de Vincennes avec les coachs :
- Kevin LE MEUR ou Amandine LE CORNEC (Boulogne)
- Sylvain NIAY ou Laurent CARANTON (Vincennes)
Profitez du tarif privilège avec la Carte La Parisienne Attitude 2010
