Les cours 2017

Les cours Caraïbéens

Bachata

La bachata a une sonorité très marquée avec des percussions et une guitare, élément caractéristique du genre. Les figures et déplacements sont influencés par la salsa, le son, le merengue, le tango et autres danses de couple. Cette danse latine reste techniquement très abordable même pour les débutants et ses rythmes binaires et syncopés permettent une grande liberté d’expression du corps.  Les cours réguliers ne cessent de se développer partout en France grâce à l’engouement général actuel pour cette discipline.

Le Merengue

Le merengue est un genre musical qui se danse sur le rythme musical 4/4. Un pas de base de fait sur 8 temps (2 mesures), qui correspond à 6 mouvements. À chaque temps correspond un pas, ce qui en fait une danse plutôt facile à apprendre au niveau du jeu de jambes qui vous réconciliera avec les danses latino afro-caribéennes. La base du merengue correspond à une alternance entre pied droit et pied gauche (un peu comme le paso doble), dont le mouvement caractéristique est appelé « pendula ».

GwokaFit

Le Gwoka fit est une discipline de gymnastique (fitness) dérivée du Gwoka ; danse traditionnelle guadeloupeenne trouvant ses origines dans la perpétuation de la musique & danses africaine. Le gwoka fit est au Gwoka ce qu’est la Zumba à la Salsa, merengue, flamenco, reggaeton…. C’est donc sur les rythmes entrainants et dynamiques que nous vous transporterons dans le monde survolté du Gwoka. Les cours débutent par un échauffement sur les  rythmes les plus lents et langoureux du gwoka pour finir en apothéose dans des ambiances toujours plus exaltés et effrénés.

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Reggaeton

Le Reggaeton se définit par des déhanchements sensuels et cadencés. Les chorégraphies proposées sont énergiques et enivrantes. Elles stimuleront votre assurance avec des mouvements sensuels et créatifs. Un cours de Reggaeton permet de travailler le cardio, l’attitude et le style en travaillant sur des dissociations du torse et des hanches. Danser le Reggaeton permet un relâchement maximum : le défoulement est garanti à 100% !

Les cours Reebok

Mouv’K
par Kevin Coique

Danse comme si personne ne te regarde !

Ce concept de remise en forme 100% danse est basé sur des chorégraphies et sonorités authentiques. Partez à la découverte des cultures afro-caribéennes à travers des rythmes comme la dancehall, la soca, la salsa, le ndombolo, la samba, le merengue, le soukous ou encore le kompa… En 55 min, il vous permet à la fois d’obtenir des résultats physiques par un travail musculaire ciblé et favorise votre bien-être. Mouv’K est adapté à tout type de public. Il reste accessible à tous, malgré une exigence technique particulière pour gagner en style et en performance. Venez partager sa philosophie à travers laquelle vous trouverez des valeurs fortes telles que l’amour, le partage, la joie, l’humilité et le travail, le tout dans une ambiance tropicale! »

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Urban Dance
par Mehdi Ouanda

L’Urban Dance est un cours de danse simple à suivre qui vous fera bouger et vibrer sur un cocktail des meilleurs sons du moment. L’objectif sera de vous faire danser, voyager et transpirer sur une alliance de styles musicaux latino, afro, house , ragga- dancehall , hip hop et tout cela dans une ambiance de partage et de plaisir. Si vous aimez danser ou apprendre à danser alors c’est le cours qu’il vous faut !

Les « it » cours !

Salsa

Visitez les rues de la Havane avec Leonardo Osorio

Au rythme des sonorités typiques cubaines et latino, découvrez le Medley Salsa Show ! Léonardo OSORIO, professeur de danse vous propose de vivre un cours complet au mélange de Salsa, Tchatcha, Rumba, Mambo, Regetton, Son, Konga et Batchata. Il sera accompagné de quatre danseurs assistants. En dansant avec cette équipe vous allez visiter avec joie et bonne humeur, les rues de la Havane

Powerhoop

Le hooping devient facile avec Mr Dod

Ce cerceau lesté à poids réglables vous fera travailler l’ensemble des groupes musculaires avec des exercices variés, amusants et efficaces. Affiner votre taille et renforcer votre ceinture abdominale et le bas du dos. Son diamètre et son poids rendent le hooping plus facile (même pour les débutants !) et les résultats rapides font que les participants ne cessent d’en redemander ! Dans un cours de 45 minutes vous y découvrirez comment l’utiliser lors d’un échauffement, cardio, endurance musculaire, hooping et étirements !

Jumping Fitness

Retombez en enfance avec le Jumping et 1 2 3 Moov

Jumping® est un cours collectif qui permet de faire du fitness d’une façon originale et ludique. Cette activité conviviale se pratique sur le trampoline Jumping® PROFI pourvu d’un guidon et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus. Jumping® est basée sur une sensation de liberté et encourage l’effort physique agréable. Ce sport est complet, il muscle à la fois les bras, le dos, les fessiers et même les abdos. Jumping® est un moyen amusant de retourner en enfance pour les adultes.

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Auto-massage

Le bien-être à porté de main avec Eona !

Cet atelier d’initiation à l’automassage permet aux sportifs, débutants ou confirmés, de profiter des bienfaits du massage à domicile après une activité sportive. Vous apprendrez à effectuer les bons gestes, simples et efficaces, à reproduire chez vous dans votre routine sportive pour vous détendre après l’effort.

• Découvrez la marque, ICI

Infos pratiques

DATES

  • 8, 9 et 10 septembre 2017 (course le dimanche)
  • 1er départ à 9h45

LIEU

  • Champ de Mars, plateau Joffre côté École Militaire

POUR RÉCUPÉRER VOTRE DOSSARD
(Inscription Individuelle)

  • Pour récupérer votre package inscription individuelle comprenant le dossard vous devez vous rendre sur le village ! Avec la copie de votre carte d’identité, votre bon retrait dossard et votre numéro de dossard. Une tierce personne peut récupérer votre dossard, elle doit être en possession de la copie de votre carte d’identité et de votre numéro de dossard.
  • Retrait possible le vendredi 8 et samedi 9.
  • AUCUN DOSSARD ne sera remis le dimanche 10.

HORAIRES

  • Vendredi & Samedi :
    10h00 – ­20h00
  • Dimanche :
    08h00 ­- 15h00

PRATIQUE

  • Garderie d’enfants (non payante)
  • Vestiaires (non payants)
  • Consignes (non payantes)
  • Buvette

ACCES

Metro

  • Station La Motte Picquet Grenelle (lignes n°6,­8,­10)
  • Station Ecole Militaire (ligne 8)

 

Vélib

  • Station n° 15024 : 88 AVENUE DE SUFFREN
  • Station n° 7019 : 85 AVENUE BOSQUET

HÔTELS


Voici quelques hôtels qui sont proches du village et du départ de la course

  • Hôtel Best western tour Eiffel Invalides
  • Hôtel Ibis Tour Eiffel Cambronne
  • Hôtel Grand Hôtel Levêque
  • Hôtel Muguet
  • Hôtel Les Jardins d’Eiffel. ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ bandeau 21