Durant 90 mn ces rencontres conviviales font intervenir des spécialistes renommés dans des domaines variés liés à la femme, l'activité physique, son corps et son hygiène de vie.
Les inscriptions se font par Internet. Voir les infos pratiques en bas de page.
Julie FERREZ, coach forme & bien-être
Sportive de haut niveau, Julie a commencé sa carrière comme responsable « fitness » d’un grand palace parisien. Elle est rapidement devenue la coach minceur et bien-être de nombreuses personnalités pour lesquelles l’image et la forme sont des impératifs absolus. C’est pour ces célébrités qu’elle a élaboré la méthode efficace pour perdre du poids et retrouver la forme qu’elle vous invite à découvrir. www.julievotrecoach.com
JE DEBUTE LA COURSE A PIED, COMMENT JE ME PREPARE ? - Pourquoi, je participe à cette course ?, quel est mon réel objectif : perte de poids, besoin d’une motivation pour se prendre en main, se tonifier, qu’est ce que j’attends de cette course, de cet événement ?
- Je m’évalue : quel est mon passé sportif ? quel est ma condition physique ?
- L’équipement : de la chaussure, aux sous-vêtements, au cardio-fréquence mètre...
- Concrêtement : comment je me prépare : entrainement, comment bien courir, progresser et récupérer?
JEUDI 10 JUIN
Makis CHAMALIDIS, psychologue et François DUCASSE, coach en développement personnel, animent un programme de formation et de coaching intitulé CHAMPION(NE) DANS LA TETE. Ce programme, tiré du livre du même nom (édition de l'Homme) a pour vocation d’aider chacun à enrichir sa connaissance de soi. Il s'agit de donner des bases de compréhension et des repères psychologiques pour progresser dans sa passion ou son métier, passer des caps, gagner de la confiance... www.championdanslatete.com Les privilèges de Championne dans la tête
SE LIBERER SOUS LA PRESSION : LE CHEMIN VERS LA MISE EN CONFIANCE Lors d'une course, d'une compétition, d'une prise de parole ou d'un entretien il y a toujours des pensées parasites qui s’invitent pour nous sortir du moment présent : « J’ai peur de ne pas y arriver », « Que dira un tel de ma prestation ? », « J’ai peur d’être ridicule »… Apprendre à se lâcher commence déjà par se libérer de ce poids pour se concentrer uniquement sur les choses qui dépendent de nous. C’est là où débute le chemin vers la confiance.
François et Makis nous aideront non seulement à mieux comprendre ce chemin, mais ils nous apporteront aussi des outils concrets pour faire des petits pas dans notre vie quotidienne vers la mise en confiance.
JEUDI 8 JUILLET
Le docteur Lionel COUDRON vient de publier « la yogathérapie » aux édition Odile Jacob, il est directeur de l’Institut de YogaThérapie.
SPORT ET YOGA : DEUX JOKERS SANTE TOUT AU LONG DE LA VIE
Vous êtes naturellement convaincue que bouger, faire de l’activité est essentiel et bon pour votre santé autant physique que morale. Vous savez bien sûr que cela doit s’accompagner d’un bon équilibre alimentaire et développer un réseau amical et affectif positif, mais savez vous quels sont vraiment les troubles que vous pouvez éviter par la pratique du yoga et du sport ? savez vous quels sont les précautions à prendre ? c’est ce que le docteur Lionel Coudron, auteur de nombreux ouvrages sur l’alimentation et le yoga, diplômé en médecine du sport, biologie, traumatologie du sport , nutrition vous expliquera au cours de cette soirée débat.
JEUDI 30 SEPTEMBRE Nelly SABY est
spécialisée en hygiène de vie ayurvédique, nutrition et Yoga; et oeuvre avec l’association Aparna, à la préservation des méthodes traditionnelles de soins pour les générations futures. En savoir plus
APPRENDRE A VIVRE AU RYTHME DES CYCLES FEMININS
Chaque femme fait l’expérience que son corps vit au rythme de cycles naturels. Ceux-ci font partie intégrante de notre équilibre général. Ils sont un indicateur unique et précieux, comme un extraordinaire régulateur naturel de l’orgjauneme féminin. Comment vivre en accord avec ces rythmes aux différentes étapes de la vie, et apprendre à mieux gérer notre énergie féminine au fil du temps ?
C’est le sujet de ce temps de rencontre et d’échange sur cette identité que nous partageons toutes.
JEUDI 21 OCTOBRE Christophe CHIQUET est
ostéopathe libéral et hospitalier à l'hôpital Saint Antoine en spécialité biomécanique. Il travaille avec La Parisienne depuis de nombreuses années.
LA COURSE, SOUPLESSE ET TONICITE AU FEMININ !
La sédentarité, le stress, le rythme de la vie moderne contraignent jour après jour notre corps et lui façonne un moule dont nous aspirons tous à sortir pour retrouver notre liberté. La course, moyen d’expression corporel si naturel, devient dès lors une source de mobilité, de circulation d’énergie et d’équilibre vital. Une bonne connaissance de soi est pourtant nécessaire à un bon équilibre entre souplesse et tonicité, source de plaisir dans un corps aux sensations retrouvées.
JEUDI 9 DECEMBRE
Joëlle LE GUEHENNEC est naturopathe aromatologue et l'auteure des livres « La Spiruline » (éd. Terre d’hommes), et « Mes 12 huiles essentielles pour tout soigner » (éd. First).
Guillaume GERAULT est thérapeute psychocorporel, naturopathe aromatologue, enseignant au Collège Européen de Naturopathe Holistique (Cenatho), auteur des livres « Le guide de l’Aromathérapie» (éd. Albin Michel) et « Vaincre la grippe, avec ou sans vaccin » (éd. Trédaniel).
Ensemble, ils accompagnent des sportifs de haut niveau et animent des ateliers et conférences dans à la Péniche Jaume à Boulogne Billancourt.
QUE L'ALIMENT SOIT TON REMEDE !
Notre ventre est notre deuxième cerveau et le berceau de notre immunité. Comment bien manger pour se sentir bien dans sa tête et rester en pleine santé
L’hiver est là, avec son cortège de virus, ses journées trop courtes, son manque de lumière, ses maux divers et de saison… Alimentation, hygiène de vie, compléments alimentaires et huiles essentielles : tous les trucs et astuces pour s’y préparer et passer la saison froide en restant en pleine forme.
Infos pratiques
l'Espace Weleda 10, av Franklin D. Roosevelt - Paris 8e
Métro St Philippe Du Roule Découvrir l'Espace Weleda
Les soirées commencent à 19h. L'espace Weleda vous accueille à partir de 18h30 pour vous faire profiter d'offres privilèges sur tout le magasin lors de cette soirée.
Tarif :
10€ .
Places limitées à 30 personnes.
Inscriptions par internet avant la soirée. Inscrivez-vous en cliquant sur le bouton ci-dessous (activé uniquement lors d'une inscription en cours) et envoyez votre chèque pour confirmer votre inscription (à l'ordre de La Parisienne Conseils et Ateliers - 69 av. Paul Vaillant Couturier - 94 250 Gentilly)
LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES 10 JOURS AVANT LA SOIREE
