Les cours NIKE
Nike CARDIO Hit
Rythmé musicalement et basé sur le “Circuit Training”, ce cours à dominante cardio-vasculaire et/ou musculaire entraine un remodelage corporel et s'associe parfaitement à la course à pied.
Renforcement musculaire Suivez les conseils de Laurence Bordier pour tonifier et
dynamiser votre corps après une séance d'entraînement.
Nike Dance Workout AFRICA Cours de danse cardio chorégraphié par Jamie King, le
chorégraphe des plus grandes stars de la pop. Séance
d'entraînement complète qui encourage l'expression individuelle. Échauffement et stretching collectifs Deux lieux : Podium central et Podium Entreprise.
Echauffement et stretching accompagnent
toute séance de course à pied, même les grands
jours de course ! Ne manquez pas ce moment de convivialité
sportive en musique. Les privilèges Nike www.nike.com
LES AUTRES COURS
musculation du perinee - TENA Joëlle Souffir (kinésithérapeute pour l'Institut TENA) apprendra dans un premier temps à localiser le périnée, ce muscle que l’on ne situe pas aussi facilement que les fessiers ou les trapèzes…pour ensuite le contracter et apprendre à le muscler, en musique ! www.tena.fr
Massage des mains - Weleda Le massage est un véritable accompagnement à partir du touché. Ce cours de massage des mains sera une première approche corporelle et énergétique pour vous donner envie d'explorer les liens du corps et de l’esprit. Vous y trouverez des informations utiles à votre bien-être et à celui de vos proches. Les privilèges Weleda www.espace-weleda.fr
YOGA - YOGA TIME
Ressentir les bénéfices de la pratique du yoga à travers une séance, s'étirer tout en respirant calmement et longuement pour être encore plus présent à soi-même. Les privilèges Yoga Time www.yogatime.fr
GYM SUEDOISE 45 mn de Gym Suédoise tout en musique. Echauffement, musculation, cardio, coordination, stretching et relaxation, vous offriront ainsi un travail complet sur l’ensemble du corps. En Suède, cette discipline est reconnue d’utilité
publique ! www.gymsuedoise.com
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