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Opération spéciale : fête des mamans 2018 !

L’alimentation fait partie de la préparation, elle est primordiale et il est très important de bien manger !  Mais il ne suffit pas de bien manger uniquement la veille et le jour J. Une bonne alimentation quotidienne vous permettra d’être plus performante dans vos entrainements !

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Que manger avant une course ?

Le running est un vrai sport qui nécessite donc une vraie tenue adaptée mais pas de panique, on va vous aider pour ne pas vous tromper ! Que choisir ? Le premier conseil, le plus important même, c’est de prendre son temps… Cécile Bertin vous donne ses petits conseils équipement !

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Vous y trouverez chaque semaine : les conseils running et les tutos de nos coachs. Motivez-vous en regardant les dernières photos et vidéos des Run&Fitness, gagnez des cadeaux en participant à des jeux-concours, profitez de nos coups de cœurs et bons plans. Vous en voulez plus ? Suivez-nous sur les réseaux sociaux !

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