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FRÉQUENCE CARDIAQUE

Beaucoup de choses peuvent faire battre le cœur, mais peu le font de manière aussi puissante et littérale que l’activité physique. Même si vous êtes au bout après avoir couru La Parisienne, il y a fort à parier que vous vous serez rarement sentie aussi vivante.

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Le gainage pour performer

Dans la tête de beaucoup de filles gainage = planche = abdos saillants mais rien à voir avec le running. Ce serait oublier que le gainage sert aussi et surtout à courir plus vite et éviter de se blesser. Cela vaut donc la peine d’y consacrer un peu de temps !

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